イライラしっぱなしはダメですよね。

嫌な事があったとしても、人に当たるのはよくないと思います。
それに人に当たると、それは恨みになって返って来るものですから。

お金がないとイライラするものです。
（私自身の経験から、ホントそう思うのですが）

できるだけイライラしないで、落ち着いていきましょう。

借金道でも、借金返済学でも、人の力になれればと思って真面目に借金返済に効くような言葉を探しながら書いてますが、私自身借金があり、そんなにうまく返済が進んでない状態が続いているので、どうも怒りっぽくなってしまったりするんですね。

あと、怒るっていう風に他に怒りがいくのではなく、自分自身に怒りが向いてしまう事もあると思います。その場合、自分が傷ついて何もする気がなくなってしまいます。軽い鬱状態ですね。

借金があって、そんな風に気が弱く自分を攻撃してしまう人はノイローゼになってしまいます。

ノイローゼは自分では気がつきにくいモノです。でもなんかずっと気分が沈むなぁって思う人は、症状が進行する前に何か手を打っておくべきです。

私は、リアル社会で知り合った人が精神的に参っていて、相談にのっても私の技量を越えてるかな、と感じた人には心療内科に行ってみる事を勧めます。

費用は初診の健康保険利用で３０００円位だと思います。症状によりますが気持ちを安定させる薬や軽い睡眠薬を処方してもらえたりします。

私も一度お世話になった事があります。

体がちょっとおかしくなってきたかも？って思ったら、病院で風邪薬もらうじゃないですか。

それが心でも体でも、同じだと思います。

借金の問題っていうのは心に重くのしかかります。ちょっと変だなっていう場合には気軽に診てもらうといいと思います。

自炊が基本です。仕事の関係で家まで帰るのが遅くなってしまい、明日の仕事の為にも、外食する場合でも、あんまり贅沢しないで牛丼とかで済ませるのがいいと思います。

借金がある人は、可能な限り食費を削る必要があります。

努力次第で削れる幅が最も大きいのが食費です。

外食は極力避け、外食する場合もなるべく牛丼などの安い食事で食費を抑える事です。

外食もやっぱりお金かければかける程、おいしい物が食べれます。飲食店に勤めている人で、おいしいものを食べるのも勉強だという人は別ですが、飲食と関係のない仕事に就いている方は、１人で楽しむ為の外食でお金を使うのはやめておきましょう。

その代わり、家で自炊する際は、凝ったものを作るといいと思います。
（料理もスキルが必要ですから最初のうちはうまくいきませんが。関連；借金道: 自炊スキルを上げよう！）

おいしいものを食べるのは精神的にとてもいい事です。そう考えると、最も削りたくないのが食費という事になるのですが...、ホント矛盾ですよね。

借金を返す際のストレスを発散しようとおいしいものを食べようとすると食費が上がり、借金を返す為に食費を削ろうとすれば、食が貧しくなる...。

この矛盾を解消する答えが、やっぱり自分でおいしいものを作る、という事ですね。

何回も料理してみて、それで失敗から学んでいくっていう精神が大事だと思います。

料理はある程度までは場数です。とにかく、鍛錬です。練習のつもりで何度も自分が食べる料理を作ってみましょう。

そのうち、こうすればおいしくできるとか、レパートリーが増えていきます。それが自分の腕についてくるというものです。

★稼げる脳を作ろう
情報っていうのは、今の世の中溢れています。常に頭の中を整理し、必要な事、必要でない事を判断できるようにしておいた方がいいでしょう。

★必要でない情報と必要になりそうな情報の分け方
私が実践している情報処理は、机の周りに、後で必要になりそうな情報をセロテープで貼っておくという事です。そして、ふとした時に、その紙が目に入るので、再度必要な情報かどうかをチェックします。どこかに収納した方がいいもの、もう古くなって必要な物があれば、適時処理します。

★定期的に自分を客観視しよう
何か悪いなぁって思われても、それが伝わってくるかどうかっていうのはわかりません。自分は今、どういう風に取り組んでいるのか。自分の欠点は何か...そういう事にも目を向けてみましょう。ですが、大抵の場合、社会的成功者は欠点を補う事よりも、長所を伸ばす事で大成しています。なんて自分はダメなんだ...と嘆くより、自分が人よりも優れている点に着目しましょう。

★分相応が大事。
自分の支出としてふさわしいかそれを判断する感覚を持つ事です。どういう生活をすればストレスなく、しかも節約しながら過ごせるのか模索しましょう。

★借金額の5％を繰上返済する。（毎月給料日に。）

★給料以上に使わない。
今異常に借金を増やさないように。当たり前の事ですが、収入以上にお金を使わない事です。